vt

Karnyújtásnyira

Karnyújtásnyira tőlem az anya
tétován nyújtom felé kezem,
ez a tánc most nem az enyém,
 hagyom, hogy ő vezessen.
Karnyújtásnyira tőlem a csoda,
mely néha velem is megesett-
Ölelésre tárta karját,
és nem lépett közelebb.
Karnyújtásnyira tőlem a fiú,
Nem nyúlok érte, nem az enyém
Csak szememmel ölelem át,
magzatmázas kis testét.

Karnyújtásnyira tőlem a család,
Én pedig csak áldott idegen
a szűk falakat feszegető
örömöt szemlélhetem.

 

Most békés szívvel maradhatok
A küszöb másik oldalán.
Szemtől szemben az ígéret földjével
lépésnyire a boldogságtól-
Biztonságos távolságra tőle.

Innen teljességében látszik mindaz,
Amiért mindigis hiába nyújtottam volna a karom.
Most bocsásd el Uram, szolgádat
beszéded szerint békességgel,
mert látták szemeim az üdvösséget.

2014. január 17.
EDA

Dióhéjban a leggyakoribb beavatkozásokról

orvos
A kórházi szakemberek és a családok ugyanannak a lelketlen, elavult rendszernek az áldozatai, amelyben nincs idő, tér, és lehetőség az alapvető emberi szempontok tekintetbevételére.

A modern szülészet vívmányai lehetővé teszik, hogy olyan babák és anyák is jó állapotban túlélhessék a szülést, akiknek a korábbi korokban nem sok esélye lett volna erre. A szülészorvosokat ezeknek a kóros eseteknek a szakszerű ellátására képzik a mai napig, nem pedig normális élettani szülések bábai kísérésére.
Amióta a normális szülések “levezetése” is orvosi hatáskörükbe került, normális, természetes jelenségek is gyakran vészhelyzetként vannak kezelve. (Pl. környezetváltozás miatti kontrakcióritkulás a kórházba érve, “nembírom tovább” jelenség az átmeneti szakban, vagy a pihenj és légy hálás szak “vihar előtti csendje”)
A “beavatkozási kedvet” fokozhatja a kórházi forgalom, illetve az egészségügyi dolgozók munkakörülményeire jellemző- emberileg teljesen érthető fáradtság, frusztráció, valamint a szerencsétlenül végződő szülések feldolgozatlan emlékei.

A tájékozott döntés lehetőséget adhat az elkerülhető beavatkozások  megelőzésére.

A hangulati elemek segíthetnek a szülés természetes légköre megőrzésében egy beavatkozásokkal tarkított vajúdás során is- kiegészítik, de nem helyettesítik az empetikus, tiszteletteljes bánásmódot!
A hangulati elemek segíthetnek a szülés természetes légköre megőrzésében egy beavatkozásokkal tarkított vajúdás során is- kiegészítik, de nem helyettesítik az empetikus, tiszteletteljes bánásmódot!

Szülésindítás: A célja, hogy egy még nem induló vajúdás elkezdődjön. Esélyt ad rá, hogy akár hüvelyi úton meg tudjon születni egy olyan baba, aki méhen belül már nem érzi jól magát, de még bírja a lepény a szülés  “kakaóját”. Változatos eszközökkel történhet: a legkímetesebb medikális eljárás a burok leválasztása méhszájról, amit egyes szakemberek “méhszáj masszázsként” is emlegetnek. Ehhez nyitott, érett, laza méhszáj kell, no meg egy szakember, aki ismeri ezt a technikát. Abábatrükkökhöz hasonló a sikeraránya, néha sikerül, néha nem. Zárt méhszáj esetén szóba jöhet a ballonos érlelés, ami szerencsés esetben önmagában is be tudja indítani a kontrakciókat. A prosztaglandios zselét szinte mindig művi burokrepesztéssel kombinálják, ami után ketyeg az óra, kórháza váltja, hol mennyi türelmi időt hagynak az összehúzódások spontán jelentkezéséig. Ha ez lejár, és nincs még méhtevékenység(ami gyakori, hisz eleve egy szülésre éretlen helyzetben van még a szervezet), jön a művi fájáskeltés oxitocin infúzióval. Az indítás több monitorozást igényel, mint egy spontán szülés- hisz nem lehet előre tudni, az elméletileg érett baba mennyire áll készen a gyakorlatban a megszületésre. A helyhez kötötöttség+mesterségesen tunningolt fájások kombinációja a legtöbb anya számára az elviselhetetlenség határát súrolja, így megnő az esélye, hogy gyógyszeres fájdalomcsillapításhoz kell folyamodni (főleg ha nem kíséri az édesanyát egy nyugodt, empatikus segítő állandó jelenlétével) Az EDA elhúzhatja a vajúdást, ami növeli a császáros vagy vákuumos befejezés esélyét. Van olyan “leosztás”, amikor ez a lehető legjobb, amit ki lehet hozni a kapott lapokból, és van olyan is, amikor egy kezdeti kis pöccintés hatására gyönyörűen kibomlik a teljes folyamat, és nincs szükség további beavatkozásokra. Ugyanakkor érdemes elkerülni ezt a potenciális negatív spirált, minden olyan eseben, amikor a baba és az anya is jól vannak, és nincs nyomósabb érv az indítás mellett, mint, hogy több, mint 40 hét telt el az utolsó menzesz óta, vagy hogy hamarosan karácsony lesz.

A lényeg, hogy egészséges? A születés, egyszeri, megismételhetetlen esemény, és ma már nem hit kérdése, hogy mennyire érzékeli az újszülött baba az őt érő hatásokat. Egyértelmű bizonyítékok szólnak a biológiai norma mellett.
A lényeg, hogy egészséges? A születés, egyszeri, megismételhetetlen esemény, és ma már nem hit kérdése, hogy mennyire érzékeli az újszülött baba az őt érő hatásokat. Egyértelmű bizonyítékok szólnak a biológiai norma mellett.

Művi burokrepesztés: Nemcsak szülésindításra alkalmazzák, már megindult, de órák óta stagnáló vajúdások továbblendítésére is. Segíthet elkerülni az édesanya és a baba idő előtti kifáradását egy hosszadalmas, nehéz vajúdás esetén. 9-10 centi körül általában hatékony szokott lenni, akkor is, ha a szelídebb praktikák (masszázs, aromaterápia, homeopátia, mellbimbóingerlés) nem vezettek eredményre. A szülés korábbi szakaszaiban hol működik, hol nem. Utóbbi esetben vizsgálatról vizsgálatra nő a fertőzés kockázata- még egy okkal több az egyre drasztikusabb siettetésre. Amikor viszont működik, a hirtelen, átmenet nélkül felerősödő  fájások meglephetik az anyát, úgy érezheti elvesztette a kontrollt a saját folyamata fölött. Éppen ezért jól haladó szülések  ilyen módon történő rutinszerű gyorsítása felesleges és káros.

Oxitocin infúzió: Óvatosan adagolva áthidalhat szelíd, akut módszerekkel megoldhatatlannak bizonyuló pszichés elakadásokat, és egyes beilleszkedési probémákon is segíthet- általában szintén a szülés utolsó fázisaiban tud jól elsülni. Ha korábban kötik be, az anya reménytelenül kétségbejtőnek élheti meg, hogy előre még megjósolhatatlan ideig kell kibírnia az olykor brutális erejű fájásokat. Ilyenkor ugyanis nem maga a szervezet ütemezi a folyamatot a saját ritmusában, hanem kívülről jön a hormon, ami ráadásul az agyban nem fejti ki a fájdalomcsillapító, ellazító hatását, hanem kizárólag a méhre hat, oda viszont nagyon. Ha az átmeneti szak előtt kötik be, szinte borítékolható az EDA- minden vonzatával együtt. Az oxitocin-hormon lévén a szülés érzelmi megélésére is kihat. Mármint a saját oxitocin, ami átjut a vér-agy gáton. A külső oxitocin viszont leállítja a spontán oxitocin felszabadulását, így ez a hatás elmarad. Az így keltett fájásokat a babáknak is nehezebb elviselniük- előfordulhat, hogy nem is bírják szuflával, és végül császármetszéssel kell őt a világra segíteni. Minden szülés körül kapott infúzió növeli a mellödéma kialakulásának kockázatát, az újszülött oldalán pedig a megszokottnál kicsit nagyobb súlyesésre számíthatunk. Ezt a típusú fájáserősítést is érdemes lenne a vészhelyzetekre tartogatni!

EDA: Fantasztikus vívmány mely lehetővé teszi, hogy az anya éber állapotban élhesse meg császáros babája születését, valamint esélyt ad a hüvelyi szülésre extrém erős (pl. oxitocin infúziós, vagy szokatlan pl. “szalutálva” beilleszkedés miatti fájdalmak esetén is.
Hátrányai: Korlátozza a szabad mozgást, rosszkor időzítve szabotálja a kitolást- növeli a vákuumos vagy császáros befejezés esélyét. A babára is hat: az EDA mellett születő babák ritkán elég erősek és éberek a mellhezkúszáshoz és a szülőszobai szoptatáshoz. Anyai oldalon jelentkezhet fejfájás vagy szédülés a szülés utáni napokban és fokozhatja a szülés utáni hangulati és kötődési zavarok kialakulásának veszélyét.

Egy olyan segítő, aki kizárólag a ti érzelmi biztonságotokat hivatott óvni hatékonyabb segítséget jelenthet az erőd beosztásában, mint a legkorszerűbb fájdalomcsillapítók.
Egy olyan segítő, aki kizárólag a ti érzelmi biztonságotokat hivatott óvni hatékonyabb segítséget jelenthet az erőd beosztásában, mint a legkorszerűbb fájdalomcsillapítók.

Amikor valóban szükség van rá (műtéti helyzet, vagy az erős hüvelyi érzésektől rettegő súlyos abúzus túlélő anya esetén) visszaadja a nő kezébe a kontrollt és kompetenciát. Az olyan esetekben viszont, amikor az anya eredetileg szeretett volna gyógyszeres fájdalomcsillapítás nélkül szülni-és kis érzelmi támogatással sikerülhetett is volna neki- éppen az anyai erőt veszi el.

Gátmetszés: Hosszú percekkel megrövidíti a kitolási szakot, ha a baba szívhangjai azt mutatják, hogy sürgős kijutnia, valamint helyet ad a vákuumnak vagy fogónak, ha ilyen módon kell világra segíteni őt. Minden más esetben csak a szaksegítők tehetetlenség érzését fedi el, vagy a mágikus gondolkodásukat lakatja jól (“így meg lehet előzni valami nagyobb bajt”, ami a gátmetszés előtt nem is fenyegetett, utána viszont van, hogy megtörténik- épp a gátmetszés miatt-pl. Továbbreped a “preventív” metszés.

Császármetszés: Csodálatos életmentő műtét- életre szóló következményekkel.
Melyek részletezése könyvet, de minimum külön cikket érdemel. Mindenesetre van az a helyzet, amikor az a tény, hogy “de legalább anya és baba is élhetnek ezekkel a következményekkel” jócskán ellensúlyozza a lehetséges hosszútávú hatások akár teljes készletét. Az olyan “indikációk”,  hogy az anya szemüveges, elmúlt 40 éves, a testmagassága relatív alacsony, vagy két babát hord egyszerre a méhében önmagukban még nem merítik ki ezt a helyzetet,  mint ahogy az sem, hogy a baba súlyát “nagynak”becsülik nem természetes úton fogant, vagy a popsiját mutatja a világnak a 38. héten.

A szülés a ti családotok ünnepe- bárhogy is zajlik. A negatív fordulatok könnyebben feldolgozhatók, ha végig együtt lehettetek a szülés alatt- ugyanakkor táptalajául szolgálhat néhány ilyenkor tipikus párkapcsolati nehézségnek is.
A szülés a ti családotok ünnepe- bárhogy is zajlik. A negatív fordulatok könnyebben feldolgozhatók, ha végig együtt lehettetek a szülés alatt- ugyanakkor táptalajául szolgálhat néhány ilyenkor tipikus párkapcsolati nehézségnek is.

Kérj föl olyan szaksegítőket a szülésed kísérésére, akiknek a gyakorlata követi a korszerű, bizonyítékalapú ajánlásokat. Ha ügyeletben akarsz szülni, a vajúdás első felét töltsd otthon- feltéve, hogy jól vagy és semmi olyat nem tapasztalsz, ami mielőbbi orvosi konzultációt igényel. Kórházba érkezésedet próbáld az intenzív szakra időzíteni, ilyenkor már elég olajozottan halad a folyamat, kevésbé kell a környezetváltozás miatti leállástól tartani. Fontold meg, hogy dúlával szülj- kutatások igazolják, hogy kevesebb beavatkozással szülnek az állandó asszonytárs támogatás mellett szülő nők.
Ha olyan beavatkozást javasol az orvosod, vagy a szülésznőd, amire nem érted, hogy miért van szükség, kérdezd meg bátran! Ha nem győz meg az érvelése, kérheted, hogy javasoljon valami mást helyette, vagy el is utasíthatod- ha nincs közvetlen vészhelyzet.
Ugyanakkor érdemes szem előtt tartani, hogy pillanatnyilag magyar állami kórházban nem fog tudni maradéktalanul teljesülni minden jogos igényünk a szülésünkre vonatkozóan, viszont ha túlfeszítjük a dolgozók tűrésküszöbét, olyan feszült légkör alakulhat ki, ami ellehetetlenítheti a szülés természetes, szeretetteljes hangulatát, és gátat szabhat a hatékony vajúdásnak. A szülési terv segíthet tisztázni a prioritásaidat, eldönteni, mi legyen az az egy konkrét dolog, amiért foggal körömmel harcolni érdemes, és mi segíthet a többi vágy elengedésében, ha úgy alakul.

Választás mindig van, legfeljebb egyik opció sem ideális. Az autonómia megéléséhez fontos, hogy tudatosan végiggondoljuk a szülésünket érintő döntéseket, és saját  szabad választásunkként élhessük meg a  testünket, illetve a babánk testét  érintő történéseket.
Választás mindig van, legfeljebb egyik opció sem ideális. Az autonómia megéléséhez fontos, hogy tudatosan végiggondoljuk a szülésünket érintő döntéseket, és saját szabad választásunkként élhessük meg a testünket, illetve a babánk testét érintő történéseket.

Csodálatos gyermekágy

Szülés után mindenki figyelme az újszülöttre összpontosul, és ez valahol így is van rendjén, hiszen ezt diktálja a gondoskodási ösztön. Mégis most rád, a frissen szült édesanyára vinném a fókuszt. Márcsak azért is, mert az újszülött baba ellátásához még hosszú évekig szükség lesz a te vitalitásodra, testi-lelki állóképességedre. Amit- a sikeres szoptatáshoz, a stabil kötődéshez, és az elégedett szülőséghez hasonlóan ebben a kitüntetett  jelentőségű, mágikus időszakban tudsz megalapozni.

Átváltozás

A babádnak 9 hónapon át otthont adó tested elkezdi a visszaalakulást- már percekkel a lepény megszületése után. De ekkora volumenű változáshoz hosszú hetekre van szükség.
A méhed visszahúzódik tyúktojásnyi méretűre, miközben a méhlepény helyén maradt seb is begyógyul. A belső szerveid “visszavándorolnak” eredeti helyükre, a gátad- főleg ha tornáztatod- visszanyeri régi erejét, és a 6. hét végére képes lesz alátámasztani a belső szerveidet a picibabádat hordozva is. Addig viszont szigorú fekvés! Legalább 3-4 hétig, de a legjobb, ha még a 6.-8. héten sem vagy egész nap talpon.

Az egésznapos fekvés nem kell, hogy izoláljon a szeretteidtől!
Az egésznapos fekvés nem kell, hogy izoláljon a szeretteidtől!

Miért? Mert így segíted a természetes regenerálódási folyamatot: a sebgyógyulást, a belső átalakulást, így tudsz a legtöbbet pihenni (a nyugodt, relaxált állapothoz fontos, hogy a babáddal egy légtérben heveréssz éjjel-nappal!), így veszed észre a legkorábban a babád szopási jeleit- vagyis a melleid túltelítődését és fájdalmas gyulladását, és sok más  szoptatási problémákat.

Nem betegség, de indokolt a kímélet

A mi kultúránkban a komoly sérülések és súlyos betegségek idején engedjük meg magunknak az egésznapos ágynyugalom luxusát. (Holott nőként ez minden holdhónapban 3-5 napon át járna!) Fogd fel  a gyermekágyat egy kis otthoni wellnessezésnek! :)
Nem ritka, hogy épp a legnehezebb, mély testi-lelki sebeket hagyó traumatikus szülések után érzik azt a nők, hogy ki kell pattanniuk az ágyból, és toppon lenni már 1 héttel szülés után ezzel bizonygatva, hogy  nem is olyan nagy ügy, ami történt, nem tudta őket maga alá gyűrni az élmény. De lehet hasonló motivációja egy olyan nőnek is, akinek az szülés egy régóta vágyott erőt adó élmény volt: Most aztán irány a Kékestető  háton a babával, vagy  a nagy, félbehagyott projekt (könyv, tanulmány, disszertáció, művészi alkotás) befejezése az éteri teremtő energiák segítségével. Vízszintes testhelyzetben, a babával bőr-bőr kontaktusban ez utóbbinak végülis nincs is akadálya, de fontos  időről időre megállni  és figyelni- hogy vagyok valójában, mint anya. A kreatív drive nagyon messze tud vinni a fizikai valóságtól, ugyanakkor erőnek erejével sem érdemes “csak” feküdni és szoptatni egész nap, ha buzog bennünk a vágy az alkotásra, tanulásra, kapcsolódásra, szellemi feltöltődésre.

Fontos, hogy legyen időd néha megállni és élvezni a pillanatok szépségét,  gyönyörködni az apró  részletekben.
Fontos, hogy legyen időd néha megállni és élvezni a pillanatok szépségét, gyönyörködni az apró részletekben.

Ami odafigyelést igényel.

A vágott sebeket a szaksegítő javaslata szerint kell ápolni és tisztántartani. A repedéseknek sokszor elég a vizes lemosás és a csukott lábbal fekvés.
Az akaratunk és beleegyezésünk ellenére ejtett metszések mindenképpen sebet ejtenek a lelkünkön is, de egy racionálisan elfogadható,  életmentő beavatkozást is idő lehet érzelmileg a helyére tenni. Az önmagunkkal szembeni türelem, a gondoskodó légkörű párkapcsolat, és a nyitott szívvel hallgató asszonytársak sokat segíthetnek a testi-lelki gyógyulásban. Ha nincsenek ilyen nők a környezetedben, az EMMA vonalhoz is fordulhatsz segítségért.
A mellbimbón ejtett sebeket rossz mellretapadás okozza. Az egyszeri bakik könnyen és maguktól gyógyulnak: 1-2 napon belül javulást kell érezned. Ha nem ezt tapasztalod, valószínűleg összetettebb problémával állsz szemben, kérd mielőbb önkéntes szoptatási segítő vagy laktációs tanácsadó segítségét!

A megfelelő szoptatós testhelyzet megtalálása sok  kreativitást igényelhet, ha  császármetszéssel szültél, gátsérülésed, aranyered van. Ne add fel! Kísérletezz addig, amíg rá nem találsz a mindkettőtöknek komfortos pozicióra!
A megfelelő szoptatós testhelyzet megtalálása sok kreativitást igényelhet, ha császármetszéssel szültél, gátsérülésed, aranyered van. Ne add fel! Kísérletezz addig, amíg rá nem találsz a mindkettőtöknek komfortos pozicióra!

A szülés módjától függetlenül fontos a gátad megerősítése. Ahány szakember, annyi álláspont arról, hogy lehet-e hosszan, és egészségesen élni gátizomtorna nélkül (vagy elég  a nagyon aktív, örömteli szexuális élet), de az biztos, hogy nagyon sokat ad az élet teljességével, ha jól ismered, és magabiztosan tudod akaratlagosan is használni a medencefenéki izmaidat. Ha teheted, már a szülés, sőt a gyermekvállalás előtt menj egy tanfolyamra, és kezd el a rendszeres tornát. Ellentétben a többi mozgásformával intimtornázni már órákkal a szülés után lehet- sőt ajánlott, persze szigorúan fekvő testhelyzetben, óvatosan, fokozatosan emelni az intenzitást és az ismétlés-számot.

A gyermekágyi vérzés szakaszosan ürül, de napról napra gyengébb. Vagyis: Az rendben van, hogy napközben ingadozik az intenzitása, a lényeg, hogy a tendencia enyhülést mutasson. Az első 2 hétben távozhatnak csomósabb, darabosabb véralvadékok , melyek mérete időnként meglepő lehet. Ha egy ilyen darab megközelíti a ping-pong labda méretét, inkább hívd fel a téged gondozó szaksegítőt, és kérd ki a véleményét.
Ugyanez a teendő, ha nem akar gyengülni az intenzitás, vagy a gyengülés után újra erősödést tapasztalnál

A női lélek sebezhető ebben az időszakban. Normálisak és természeteesek az érzelmi hullámhegyek, hullámvöllgyek. Nem elvárás a nonstop rózsaszín eufória! Sokat segít a társas támasz, olyan emberekkel vedd magad körül, akik meg tudják engedni neked, hogy önmagad lehess. Az első hetekben semmiképp ne maradj félnapokra egyedül!

Az anyá válás nemcsak a csládi rendszert, a baráti kapcsolatokat is átalakítja. Engedd el azokat az embereket, akik nem tudnak mit kezdeni az új élethelyzeteddel, hogy  legyen helye az új életszakaszodban megerősítő kapcsolatoknak.  Egy feltétel nélküli elfogadáson alapuló női  szövetség hatalmas erőforrás lehet!
Az anyá válás nemcsak a családi rendszert, a baráti kapcsolatokat is átalakítja. Engedd el azokat az embereket, akik nem tudnak mit kezdeni az új élethelyzeteddel, hogy legyen helye az új életszakaszodban megerősítő, újonnan kibontakozó kapcsolatoknak. Egy feltétel nélküli elfogadáson alapuló női szövetség hatalmas erőforrás lehet!

Előfordulhat, hogy nem a családodból kerül ki az az ember, akinek tabuk nélkül ki tudod beszélni az érzéseidet. Akkor legyen egy barátnő, anyatárs, vagy gyermekágyas segítő. Valaki mindenképpen legyen, aki legalább hetente kíváncsi arra, hogy hogy vagy!
Mikor lehet újra…

Figyelem! Az alábbiakban több szakember és édesanya története meghallgatása után és saját női tapasztalataim alapján kikristályosodott egyéni, szubjektív véleményem olvashatók, nem univerzális, tévedhetetlen igazságok, szakmai ajánlások!

Sétálni?  A kertben  “levegőzni” pl. egy kis kerti hintán, vagy pléden heverészve akár pár nappal a szülés után. Hosszasan gyalogolni: Minimum 3-4 héttel a szülés után ahogy erőd engedi. Próbálj fokozatosságra törekedni, és inkább ess a túlzott óvatosság “hibájába”, mintsem megerőltesd magad.
Sportolni?  Ez attól függ mennyire voltál aktív a várandósság alatt, lletve milyen mozgásformát űznél. 6 hét pihenés erősen javasolt akkor is, ha csak a leginkább gátbarát sportok valamelyikét választanád. Minél megterhelőbb, annál több időt célszerű adni magadnak. Megfontolhatod, hogy olyan foglalkozást választasz, ahol kimondottan szülés utáni női testre van kitalálva: baba-mama jóga, hasizom záró tréningek, babástorna-
vagy hónapokkal (!!!) a gyerekágy után szóba jöhetnek a hordozós sportok is.
Hordozni?  A pici babát akár újszülöttkortól hordozhatja apa, nagyszülő, vagy ha van korban, fizikumban a feladatra alkalmas nagytesó. A gátadnak viszont kijár a 6 hétnyi türelmi idő. Addigis edzed szorgalmasan a gátizmaidat! :D
A nagytesót remélhetően már várandósan hozzászoktattad, hogy egy jó darabig csak “szimbolikusan” lesz felkötve a te hátadra. A bátyó, vagy nővérke hosszas cipelése, hordozva altatása inkább maradjon kizárólag Apa feladata még bő 3-4 hónapig!
Szexelni? Amikor kedved van, és enged a baba. ;) A hat hét nem egy egyénre szabott ajánlás, hanem egy átlag: A legtöbb nő ennyi idő után fizikailag már alkalmas arra bonyolult, sok ismeretlen tényező által befolyásolt folyamatra, amit szexnek hívunk.
Van, aki már ennél jóval hamarabb ráveti magát a gyermeke(i) apjára, és van, akinek a lassú, óvatos kóstolgatás lesz az útja. Egy biztos: A szülővé válás csodás rítusától kezdve hosszú éveken át a szex csak egyféleképpen működhet kölcsönösen örömteli módon: A nő vezet, a férfi pedig figyelmesen követi. Igen, ez pont az ellenkező koreográfia, mint ami a médiából ömlik ránk, de ez van. Az anyai test radikálisan őszinte, ha mindketten elbírjátok  az asszertivitását és nyitottak vagytok alázattal és őszinte csodálattal viszonyulni hozzá, egy igazán szép, kölcsönösen gazdagító út vár rátok.
Medencébe ülni, fürdeni?  Otthon, ha mindenki egészséges “alul”, elvileg akár az első héten is, de ha biztosra akarsz menni várj a folyás végéig. Utána mehetsz akár strandra is, legalábbis nem nagyobb a kockázat, hogy összeszedj valamit, mint bármikor máskor.
Megszabadulni a babától legalább 1 órára? Ez az igény háborítatlan szülés után, egy jól támogatott gyerekágyban legkorábban a harmadik hét vége felé merül fel, majd, amikor apa, vagy nagyi csakugyan leviszi a kicsit tologatni az utcavégi parkocskába, 20 perc múlva mégis visszahozásra kerül az édesanya kérésére. :) Nagyon fontos, hogy olyan segítők vegyenek körül, akik nem ítélkeznek  sem a fel-fellobbanó szabadulási vágyad, sem a végsőkig való ragaszkodásod felett, türelmes, feltétel nélküli támogatással kísérik anyává érésed útját. Mert ugye, nem gondoltad, hogy “kész” szülő leszel, mihelyt  magadhoz öleled az újszülöttedet, vagy akár a hat hét lejárta után? A szülőség egy életre szóló ismerkedés- a gyermekeddel, és önmagaddal, mint szülővel. :)
pocikézfogósnagylánymother-and-daughter-3281388_1920

A boldog anyaság nyomában

Május első vasárnapjának reggelén kígyózó sorok állnak a virágboltok előtt, az emberek, ha csak tehetik, ünneplő ruhában igyekeznek az édesanyjukhoz, a gyerekek talán saját kezű meglepetésekkel vagy kedves versikékkel is készülnek. Az édesanyák, és a nagymamák pedig sokszor elsírják magukat a köszöntések alatt, amit a közvélekedés az örömteli meghatódás jeleként könyvel el. Pedig valójában patakzó könnyek olykor nem örömből, hanem fájdalomból, dühből, és gyászból születnek. Hiszen valamennyi alkalommal, amikor anyaságunk kerül “reflektorfénybe”, tudatosul vagy sem, anyává válásunk emléke is ott van velünk.pexels-photo-341378

A szülésélmény jelentősége

A szülés különleges életforduló: Egyrészt a baba születésének, másrészt a nő anyává alakulásának, harmadrészt a pár “szülőpárrá” formálódásának ünnepélyes “beavató szertartása.” Sokan az esküvőhöz hasonlítják, én inkább az első szexhez hasonlítanám- mind az intenzív testi-érzelmi tapasztalás miatt, mind a komplex és hosszútávú utóhatásai miatt.
Hasonlóság a két fontos élmény között, hogy nagyjából ugyanolyan tényezők teszik “széppé”, pozitív emlékké őket: Akkor történik-e, amikor testileg-lelkileg készen állunk rá, olyan helyen, ahol érzelmileg is biztonságban tudjuk megélni az átalakulást, és persze nagyon fontos, hogy ki és miként van jelen mellettünk. Ahogy egy meghitt légkörben zajló kölcsönösen örömteli első együttlét életre szóló erőforrást adhat a párkapcsolat nehezebb időszakaiban, úgy egy szép szülés élmény is megerősítően hathat a szülői szerepünkre, gyerekünkkel való kapcsolatunkra, női önbizalmunkra, és még sok egyéb dologra. Sajnos fordítva is igaz: egy nem annyira pozitív kezdet emléke akár hosszú évek múlva nehéz, ellentmondásos érzéseket ébreszthet az emberben.szülésélmény 2

Ha elmarad a “csúcsélmény”

Kevés más részletnek van olyan jelentős hatása a szülésélmény megélésére, mint a szülést követő azonnali, minimum 1,5-2 órás, megszakítás nélküli, háborítatlan bőr-bőr kontaktusnak. Ha ez teljesül, az képes csökkenteni a vajúdás alatti méltatlan bánásmód, fájdalmas beavatkozások, és egyéb rossz emlékek súlyán. Esélyt kap a lehetőség, hogy legyen néhány igazán örömittas, megerősítő “sikerélmény”pillanat is a szülésünkkel kapcsolatban. Úgy érezhetjük: Végül csak elnyertük küzdelmünk jól megérdemelt jutalmát, az ijesztő, és megalázó fejezetek ellenére igazi Happy Enddel végződött a szüléstörténetünk.
A kisbaba elválasztása az anyától azonban még egy álomszülés feletti katarktikus, elégedett örömöt is képes egy pillanat alatt elhalványítani. Hiszen ilyenkor nagyon más történik, mint, amire az édesanya és a kisbaba teste-lelke számítana. Az egymásra találás eufórikus érzése helyett, frusztráció, szorongás, tehetetlenség, és gyász lesz járja át a lelküket.

A szoptatás gyógyító ereje

breastfeeding-1570695_960_720Minél több ponton tér el a szülés és az azt követő órák folyamata a természet rendjétől, annál valószínűbb, hogy szoptatási nehezítettséggel is kell számolnunk. A legkárosabb ebből a szempontból is a kisbaba és az anya indolatlan elválasztása: minél tovább tart ez, annál nagyobb a szoptatási problémák kialakulásának kockázata. De minden komolyabb szülési sérülés (császárheg, gátmetszés) nehezíthet a tökéletes, nyertes-nyertes mellre helyezésen. A tapasztalat azt mutatja, hogy sajnos még azokban a kórházakban sem tud tökéletesen megvalósulni a gyermekágyas anyák személyre szabott szoptatástámogatás, ahol a szülőszobai ellátás során törekszenek maximálisan tiszteletben tartani a vajúdó nők szükségleteit.Ugyanakkor tény: Erős elhatározással, helyes információk birtokában és sok-sok támogatással lehetséges sikeresen, hosszú évekig szoptatni nagyon sok beavatkozással járó szülés, és az AnyaBaba páros akár többnapos elkülönítése után is.
Egy pozitív szoptatási élmény sokat gyógyíthat a traumatikus szülés lelki sebein, míg ha nem sikerül elérni a szoptatási célokat, fokozhatja az anyai csalódás és gyász fájdalmát.

Ne hibáztasd magad!

A statisztikák szerint ma Magyarországon az anyák jelentős többsége beavatkozásokkal szül, és csupán néhány kórházi szülészeten valósul meg a biológiai norma szerinti AnyaBaba egység, valamint az egészségügyi dolgozók eltérő szoptatástámogatói gyakorlata miatt még mindig sokkal kevesebb anyának sikerül elérnie a szoptatási céljait, mint amennyien kis segítséggel képesek lennének rá. Ennek ellenére anyasággal kapcsolatos veszteség élményeink mai napig tabunak számítanak.pexels-photo-1007786

Sokak szerint a “jó anya” rózsaszín mámorban lebegve éli meg a szülését és az azt követő első heteket. Biztosan te is találkoztál azzal a vígasztalásnak szánt mondatnak, hogy semmi más nem számít, csak az, hogy a baba egészséges lett. Ez nem igaz. Jogod van szomorúságot, dühöt, fájdalmat, vagy bármi más negatív érzést érezned, amiért elvesztetted a vágyott szülés vagy szoptatásélményt- még akkor is, ha esetleg biztos vagy benne, hogy valóban a babád egészsége védelmében kellett róla lemondanod! Az is lehet, hogy úgy érzed, ha valamit máshogy csináltál volna, vagy ha birtokában vagy azoknak az információknak, amik csak utólag jutottak el hozzád, jobban alakulhattak volna a dolgok. Talán igaz ez, talán nem. Az viszont biztos, hogy nem a te hibád, ami történt: A természet abból indul ki, hogy az édesanya környezete megteremti az AnyaBaba páros számára a biztonságos, megerősítő légkört a szülés körüli időszakban, és feltétel nélkül támogatja az anya döntéseit. A vajúdó és a gyermekágyas anya dolga kizárólag a baba világra hozása, és az új helyzethez való alkalmazkodás. A lehető legtöbbet tetted magatokért, amit adott körülmények, feltételek mellett tudtál. Nem te vagy a felelős a történtekért!

Az öröm visszaszerezhető!nature-3089907_960_720

Ahogy egy nem tökéletesre sikerült első együttlét után is fel lehet építeni egy hosszú, boldog, jól működő párkapcsolatot, egy traumatikus szülés után sem törvényszerű, hogy minden anyák napja szinte elviselhetetlen erejű indulatokat és érzelmeket kavarjon föl bennünk életünk végéig. Azért döntöttünk a gyermekvállalás mellett, mert örömöt reméltünk az anyaságban. Ez az öröm női bátorságunk jutalma, amiért életet adtunk pótolhatatlanul értékes emberi lénynek. Mindannyian megérdemeljük.